قلة الأكل
1- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
قلة الغذاء أكرم للنفس وأدوم للصحة .
غرر الحكم : 6819.
2- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
من قل طعامه قلت آلامه .
غرر الحكم : 8409 .
3- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
من قل أكله صفا فكره .
غرر الحكم : 8462 .
4- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
من قل أكله قل حسابه .
مستدرك الوسائل : 16 / 221 / 19651 .
5- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
من قل طعمه صح بطنه وصفا قلبه ، ومن كثر طعمه سقم بطنه وقسا قلبه.
تنبيه الخواطر : 1 / 46.
6- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
البسوا وكلوا واشربوا في أنصاف البطون ، فإنه جزء من النبوة .
تنبيه الخواطر : 1 / 100.
7- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
من كثر تسبيحه وتمجيده وقل طعامه وشرابه ومنامه اشتاقته الملائكة .
تنبيه الخواطر : 2 / 116 .
8- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
إذا أراد الله سبحانه صلاح عبده ألهمه : قلة الكلام ، وقلة الطعام ، وقلة المنام .
مستدرك الوسائل : 16 / 213 / 19634 .
9- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
قلة الأكل من العفاف ، وكثرته من الإسراف .
مستدرك الوسائل : 16 / 213 / 19634 .
كثرة الأكل
10- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
كثرة الأكل والنوم يفسدان النفس ويجلبان المضرة .
مستدرك الوسائل : 5 / 119 / 5478 .
11- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
من كثر أكله قلت صحته ، وثقلت على نفسه مؤنته .
غرر الحكم : 8903 .
12- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
كثرة الأكل من الشره ، والشره شر العيوب .
غرر الحكم : 7110 .
13- قال الإمام الصادق ( عليه السلام ) :
ليس شئ أضر لقلب المؤمن من كثرة الأكل ، وهي مورثة لشيئين : قسوة القلب ، وهيجان الشهوة .
مستدرك الوسائل : 12 / 94 / 13615 .
14- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
لا تميتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب ، فإن القلب يموت كالزرع إذا كثر عليه الماء.
تنبيه الخواطر : 1 / 46.
15- قال المسيح ( عليه السلام ) :
يا بني إسرائيل ، لا تكثروا الأكل ، فإنه من أكثر الأكل أكثر النوم ، ومن أكثر النوم أقل الصلاة ، ومن أقل الصلاة كتب من الغافلين .
تنبيه الخواطر : 1 / 47 .
16- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
إياكم والبطنة ، فإنها مفسدة للبدن ومورثة للسقم ومكسلة عن العبادة .
البحار : 62 / 266 / 41 .
17- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
القلب يتحمل الحكمة عند خلو البطن ، القلب يمج الحكمة عند امتلاء البطن .
تنبيه الخواطر : 2 / 119.
18- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه .
تنبيه الخواطر : 1 / 100.
19- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
بئس العون على الدين : قلب نخيب ، وبطن رغيب .
مستدرك الوسائل : 16 / 209 / 19616.
20- قال الإمام الباقر ( عليه السلام ) :
أبعد الخلق من الله ، إذا ما امتلأ بطنه .
مستدرك الوسائل : 16 / 209 / 19618 .
21- قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) :
إياكم وفضول المطعم فإنه يسم القلب بالفضلة ، ويبطئ بالجوارح عن الطاعة ، ويصم الهمم عن سماع الموعظة .
البحار : 72 / 199 / 29 .
أثر الاقتصاد في الأكل في صحة البدن
22- قال الإمام الكاظم ( عليه السلام ) :
لو أن الناس قصدوا في الطعم لاعتدلت أبدانهم .
وسائل الشيعة : 16 / 406 / 7 .
23- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
كم من أكلة تمنع أكلات .
شرح نهج البلاغة لابن أبي الحديد : 18 / 397 .
24- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
إياك والبطنة ، فمن لزمها كثرت أسقامه .
غرر الحكم : 2639.
25- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
من اقتصر في أكله كثرت صحته وصلحت فكرته .
غرر الحكم : 8803 .
26- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
إياك وإدمان الشبع ، فإنه يهيج الأسقام ويثير العلل .
غرر الحكم : 2681 .
27- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
لا يجتمع الجوع والمرض .
مستدرك الوسائل : 16 / 222 / 19652.
28- قال الإمام علي ( عليه السلام ) :
لا يجتمع الصحة والنهم ( 18 ) .
مستدرك الوسائل : 16 / 222 / 19652 .
